Prévoir le tapis de sol

IMPORTANT  SEUL LES TICKETS DE L’ANNÉE 2023/2024 SONT ACCEPTES                                

JOURS ET HORAIRES                                                                                    

Yoga    

Lundi, ou jeudi 12h15 à 13h30  

Yoga/Stretching    

Jeudi 18h30 à 19H30 

1 cours 265€/an  ou 2 cours 350€/an 2 cours ou au Ticket 10€ le cours

(yoga + yoga stretching ou yoga + yoga)

Pilates ( appelez pour réserver votre place avant le mercredi, 10 places maximum) 

Mercredi de 18h30 à 19h30  Ticket 10€ le cours

Cours de gym abdos/fessier  COMPLET

Mercredi de 18h15 à 19h15 Ticket 8€ le cours

Cours de gym adulte / senior 

Mardi et Vendredi de 9h30 à 11h  1 cours 205€/an; 2 cours 295€/an

Sophrologie adulte 

Lundi 20h a 21h 260€ ou au Ticket 10€ le cours      

Métafit    

Mardi 18h à 18h30        Ticket 6€ le cours  ou 10€ le cours métafit + zumba 

Zumba    

Mardi 18h45 à 19h45    Ticket 6€ le cours  ou 10€ le cours métafit + zumba   

Présentation du Pilates

C'est une gymnastique qui fait travailler le corps entier et la respiration. Elle se pratique au sol, ou avec des accessoires ballons, anneaux, élastiques... Fabienne Kinésithérapeute et Fan de pilates

Présentation du Yoga/ Stretching

La pratique du Yoga Stretching allie:

Les bienfaits du yoga qui permet d'installer un état intérieur de calme, de confiance en soi, de sérénité pour évacuer le stress, un lâcher-prise du mental qui favorise la relaxation, une meilleure respiration qui assure une meilleure oxygénation...

Aux bienfaits du stetching qui permet d'assouplir son corps, d'étirer la colonne vertébrale pour une meilleure posture, d'étirer les muscles et les tendons pour acquérir une silhouette plus affinée...

 L'ensemble favorise une meilleure mobilité, une meilleure dynamique, une meilleur tonicité de l'ensemble du corps.

Cette pratique complète est accessible à tout le monde car l'essentiel est de mobiliser son corps en fonction de ses capacités et de s'améliorer petit à petit en se respectant et dans la douceur.