ESPACE BIEN ÊTRE ADULTE

2022/2023

 

Prévoir le tapis de sol

IMPORTANT  SEUL LES TICKETS DE L’ANNÉE 2022/2023 SONT ACCEPTES                                

JOURS ET HORAIRES 

Yoga    Lundi, ou jeudi 12h15 à 13h30; 

Cours de gym adulte / senior  Mardi et Vendredi de 9h30 à 11h

Sophrologie adulte  Mardi 20h a 21h                                                

Métafit    Mardi 18h à 18h30                                               

Zumba    Mardi 18h45 à 19h45                                                

Yoga/Stetching    Jeudi 18h45 à 19H45; 

Présentation du Yoga/ Stretching

La pratique du Yoga Stretching allie:

Les bienfaits du yoga qui permet d'installer un état intérieur de calme, de confiance en soi, de sérénité pour évacuer le stress, un lâcher-prise du mental qui favorise la relaxation, une meilleure respiration qui assure une meilleure oxygénation...

Aux bienfaits du stetching qui permet d'assouplir son corps, d'étirer la colonne vertébrale pour une meilleure posture, d'étirer les muscles et les tendons pour acquérir une silhouette plus affinée...

 L'ensemble favorise une meilleure mobilité, une meilleure dynamique, une meilleur tonicité de l'ensemble du corps.

Cette pratique complète est accessible à tout le monde car l'essentiel est de mobiliser son corps en fonction de ses capacités et de s'améliorer petit à petit en se respectant et dans la douceur.