ESPACE BIEN ÊTRE ADULTE
2023/2024
Prévoir le tapis de sol
IMPORTANT SEUL LES TICKETS
DE L’ANNÉE 2023/2024 SONT
ACCEPTES
JOURS ET HORAIRES
Yoga
Lundi, ou jeudi 12h15 à 13h30
Yoga/Stretching
Jeudi 18h30 à 19H30
1 cours 265€/an ou 2 cours 350€/an 2 cours ou au Ticket 10€ le cours
(yoga + yoga stretching ou yoga + yoga)
Pilates ( appelez pour réserver votre place avant le mercredi, 10 places maximum)
Mercredi de 18h30 à 19h30 Ticket 10€ le cours
Cours de gym abdos/fessier COMPLET
Mercredi de 18h15 à 19h15 Ticket 8€ le cours
Cours de gym adulte / senior
Mardi et Vendredi de 9h30 à 11h 1 cours 205€/an; 2 cours 295€/an
Sophrologie adulte
Lundi 20h a 21h 260€ ou au Ticket 10€ le cours
Métafit
Mardi 18h à 18h30 Ticket 6€ le cours ou 10€ le cours métafit + zumba
Zumba
Mardi 18h45 à 19h45 Ticket 6€ le cours ou 10€ le cours métafit + zumba
Présentation du Pilates
C'est une gymnastique qui fait travailler le corps entier et la respiration. Elle se pratique au sol, ou avec des accessoires ballons, anneaux, élastiques... Fabienne Kinésithérapeute et Fan de pilates
Présentation du Yoga/ Stretching
La pratique du Yoga Stretching allie:
Les bienfaits du yoga qui permet d'installer un état intérieur de calme, de confiance en soi, de sérénité pour évacuer le stress, un lâcher-prise du mental qui favorise la relaxation, une meilleure respiration qui assure une meilleure oxygénation...
Aux bienfaits du stetching qui permet d'assouplir son corps, d'étirer la colonne vertébrale pour une meilleure posture, d'étirer les muscles et les tendons pour acquérir une silhouette plus affinée...
L'ensemble favorise une meilleure mobilité, une meilleure dynamique, une meilleur tonicité de l'ensemble du corps.
Cette pratique complète est accessible à tout le monde car l'essentiel est de mobiliser son corps en fonction de ses capacités et de s'améliorer petit à petit en se respectant et dans la douceur.