Prévoir le tapis de sol

IMPORTANT  SEUL LES TICKETS DE L’ANNÉE 2024/2025 SONT ACCEPTES                                

JOURS ET HORAIRES                                                                                    

Yoga    Lundi et/ou jeudi 12h15 à 13h30   

ou Yoga/Stretching    Jeudi  18h30 à 19h30       

265€/ an pour 1 cours ou 350€/an pour 2 cours ou ticket 10€/cours

Cours de gym adulte / senior 

Mardi et vendredi 9h30 à 11h    296€/an 

Zumba

Mardi 19h à 20h   Ticket 6€/cours

Pilates débutant  ( reprise le 11 septembre 2024)

Mercredi 17h45 à 18h45   Ticket 10€/cours

Pilates Avancée  ( reprise le 11 septembre 2024)

Mercredi 18h45 à 19h45   Ticket 10€/cours

Sophrologie adulte  (reprise le 17 septembre 2024)

Mardi 19h30 à 20h30     261€/an ou ticket 10€/cours   

Présentation du Pilates

C'est une gymnastique qui fait travailler le corps entier et la respiration. Elle se pratique au sol, ou avec des accessoires ballons, anneaux, élastiques... Fabienne Kinésithérapeute et Fan de pilates

Présentation du Yoga/ Stretching

La pratique du Yoga Stretching allie:

Les bienfaits du yoga qui permet d'installer un état intérieur de calme, de confiance en soi, de sérénité pour évacuer le stress, un lâcher-prise du mental qui favorise la relaxation, une meilleure respiration qui assure une meilleure oxygénation...

Aux bienfaits du stetching qui permet d'assouplir son corps, d'étirer la colonne vertébrale pour une meilleure posture, d'étirer les muscles et les tendons pour acquérir une silhouette plus affinée...

 L'ensemble favorise une meilleure mobilité, une meilleure dynamique, une meilleur tonicité de l'ensemble du corps.

Cette pratique complète est accessible à tout le monde car l'essentiel est de mobiliser son corps en fonction de ses capacités et de s'améliorer petit à petit en se respectant et dans la douceur.